Chegamos ao fim do nosso Desafio de Minimalismo e Desapego! E aí, como foi a experiência para você?
Conseguiu cumprir todos os Desafios? A maior parte deles? Qual foi sua maior dificuldade? Quais foram seus maiores aprendizados nestes 30 dias?
A tarefa de hoje é fazer uma retrospectiva destes 30 dias e compartilhar com o grupo ou publicamente (usando a hashtag #30DiasDeMinimalismo), como você preferir, suas conquistas e também aquilo que você ainda precisa melhorar.
Que tenha sido positiva e que, pelo menos em parte, os desafios aqui apresentados tenham ajudado a tornar sua vida menos “aglomerada” de coisas, de pessoas negativas, de eventos automáticos que não fazem mais sentido pra você…
Em última instância, buscamos aqui uma vida mais leve, mas cheia de propósito e sentido. Que fique perto de você aquilo que diz respeito à sua Essência, aquilo que faz sentido de verdade para você, e que todas outras distrações que te afastam disso, sejam tiradas da sua frente!
Que venha o Novo Ano, imbuído de um espírito de Aprendizagem Continuada, rumo a um Eu e um Você Cada Vez Melhores!
Muito Obrigado pela Companhia!
Namaskar!
@dr.rafaelreinehr
#30DiasDeMinimalismo
#CadaVezMelhor
Neste penúltimo dia do nosso Desafio de 30 Dias de Minimalismo e Desapego, dedicaremos alguns minutos do nosso dia para Definir nossas metas para o próximo ano. Vamos nos livrar das complexidades, do excesso de compromissos, nos desapegar de ações e relações que não nos fazem bem. Vamos incluir momentos e práticas que nos regenerem, nos recarreguem. Vamos criar uma lista de “Coisas a Não Fazer”, coisas essas que drenam nossa energia e nos deixam tristes.
Não importa se você vai usar um aplicativo como o Google Calendar ou Calendário do Mac OS, ou se você vai usar um caderno, tenha uma forma de gerenciar suas atividades.
Tornar-se um minimalista é estar atento e apreciar também as pequenas coisas que já fazem parte da sua vida. 
Ser multitarefas é um comportamento que suga rapidamente as energias. Procure se concentrar em uma coisa de cada vez, sem abandonar nada pela metade. Foque em trabalhar por 1 ou 2 horas sem interrupção, seguidas de pequenos intervalos.
Livrar-se da desordem tem efeito quase terapêutico, porque ajuda você a lidar com as diferentes emoções que estão associadas às suas coisas. Complete a sua sessão de terapia hoje limpando gavetas, caixas ou cantos bagunçados da casa.
Comentários