Se você é daqueles que mora em uma caverna, que tal abrir todas as janelas da sua casa e fazer o sol entrar, bem como fazer uma bela coluna de ar levar o “velho” pra fora?
Quer duas dicas?
1. Abra mais de uma janela para arejar
O ar interior contém gases, partículas, resíduos biológicos e vapor de água, que constituem potenciais perigos para a saúde. O ideal é arejar a casa três a quatro vezes por dia durante um mínimo de 10 minutos de cada vez, com mais de uma janela aberta. Deve igualmente arejar o quarto antes de se ir deitar e quando se levantar de manhã.
Limpe e areje os tapetes
… ou, ainda melhor, deite-os fora. Tapetes grossos e algumas peças de mobiliário, como sofás antigos, são um verdadeiro Eldorado para ácaros e bactérias.
Quer manter simples? Areje a casa pelo menos uma vez por dia. Sua saúde agradece!
#30DiasDeMinimalismo
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