Minimalismo, acima de tudo, é descobrir o que realmente importa na sua vida e buscar maneiras de adicionar mais disso à sua rotina diária. Hoje você deverá refletir sobre quais são as suas prioridades e listar as 3 coisas que são mais importantes na sua vida.
#30DiasDeMinimalismo
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Eita que essa pode ser difícil pra muita gente! Para alguns, mais “dóceis”, essa vai ser barbada!
Reclamar está “no DNA” de muitas pessoas. Se você está entre elas, vai ser dureza, mas sua tarefa no dia de hoje é prestar atenção à sua tendência de ser muito crítico (cri-cri para os íntimos) e estar sempre observando imperfeições, deslizes ou “coisas que julga erradas” nos outros e nas situações ao seu redor.
Mesmo que as perceba e ache que está certo, tente colocar uma postura positiva no seu comportamento e aprecie a situação com outros olhos. Com os olhos da empatia. Depois, conte como se sentiu.
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Faça uma limpeza na sua caixa de e-mails. Dedique pelo menos meia hora do dia de hoje para criar filtros, apagar mensagens e tornar sua vida digital mais fácil.
Se você não usa e-mails, faça uma limpeza nas suas outras mídias sociais.
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Comece o dia com um ritual matinal relaxante e energizante, ao invés de correr logo cedo para conferir as redes sociais e saber as últimas notícias. Medite, escreva, faça uma aula de yoga ou leia um livro.
No meu ritual matinal, incluo um exercício de respiração relaxante, meditação e visualizações, um suco verde seguido por um café da manhã moderado e nutritivo e ainda quero incluir uma auto-massagem para começar bem o dia.
Fazer um diário da gratidão ou organizar o dia ideal também são excelentes pedidas!
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Quantas vezes prometemos curtir nossos filhos com total atenção e deixamos para depois? Faz parte de uma vida mais simples valorizar aquelas pessoas que estão mais próximas de nós.
Se não tiver filhos, pense em dedicar estes 60 minutos a alguém que você ama e esteja próximo: pode ser sua mãe ou pai, avó ou avô, dê aquela atenção mais do que especial a um amigo ou amiga que possa precisar ou até ao seu animalzinho de estimação.
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