Dia 24 – Identifique o que te causa estresse

Publicado Por Rafael Reinehr em dez 24, 2019 | 0 comments


Quer vida mais complicada do que uma vida estressada, cheia de incômodos?

 

Bem, a vida humana é uma aventura que parece mais com uma montanha russa do que um mar de rosas, isso é verdade. 

 

Muitas vezes, entretanto, somos nós mesmos que nos  mantemos no fundo do poço ao não identificar e tirar da nossa vida ou controlar fatores estressantes. 

 

Sua tarefa de hoje é simples: pegue uma folha pautada e separe em duas colunas.

 

Na primeira coluna liste todas as coisas que tem lhe deixado estressado(a) ultimamente. Ao lado, na coluna direita, escreva como você pode fazer para eliminar ou atenuar esse estresse. 

 

Exemplo: preciso cuidar de um familiar idoso muito doente / encontrar um cuidador para dividir comigo o trabalho de cuidar do meu familiar ou então conversar com meus irmãos e informar que estou sobrecarregado(a).

 

Vamos nessa?

 

Compartilhe alguns de seus principais estressores e as soluções que você vislumbra para derrotá-los!

 

#30DiasDeMinimalismo

 

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