Dia 22 – Crie uma rotina relaxante para dormir

Publicado Por Rafael Reinehr em dez 22, 2019 | 0 comments


No dia 7 deste Desafio, você criou um maravilhoso ritual matinal, que a esta altura você deve estar seguindo. Agora é a hora de criar uma rotina para a hora de dormir. 

 

Pode ser um chazinho relaxante, algumas gotas de óleo essencial de lavanda no travesseiro, fazer um diário de gratidão, um diário de bordo com o planejamento das suas principais metas para o dia seguinte, um banho relaxante e contemplativo… 

 

Use sua criatividade e faça desse seu Tempo Sagrado, um momento no qual seu corpo, mente e espírito se beneficiem. 

 

Depois conte o que consta na sua rotina relaxante para dormir!

 

#30DiasDeMinimalismo

 

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